spalanie tluszczu

[...] niż Amerykanie - a typowa Francuzka zachowuje wagę z wieku 18lat do końca 'wieku produkcyjnego' . Jedyne grubsze panie jakie widziałem w Paryżu to Murzynki. Kawa na czczo to silny i długodziałający bodziec termogeniczny, powodujący spalanie tłuszczu. Niewielki croissant to akurat ilość węgli potrzebna do utrzymania sprawności umysłowej.

[...] Cię jednakże po coś jest wyszukiwarka na tym forum i podwieszone posty w różnych istotnych działach w tym dziale pojawiasz się dopiero za jakieś 4-5 miesięcy popracuj nad dietą i dostarczaniem kalorii możesz dokupić gainera , jeśli z dietą są jakieś problemy takich rzeczy jak robienie masy i spalanie tłuszczu jednocześnie - nie doświadczysz

[...] po siłowni masz siłę by zrobić jeszcze crossfit, to znaczy, że nie bardzo przykładasz się do treningów siłowych, zrób porządne ciągi czy przysiady, to wybijesz sobie ten crossfit z głowy. ;-) Jak i jeżeli masz dobrą dietę i trening siłowy to ani aeroby, ani tym bardziej crossfit(który, żadnym cudem na spalanie tłuszczu nie jest) nie są potrzebne.

Jeżeli chodzi o trening hiit to bez problemowo gdyż posiadam rower stacjonarny a co do sprintu zawsze można w miejscu, nie wiem czy to dobry sposób ale można spróbować. A co do suplementów, jestem w tym zielony ale czy są jakieś suplementy wspomagające spalanie tłuszczu w przystępnej cenie, bo jak narazie krucho w kasą.

A lepiej brzuch po aerobach. Pamiętam jak Jogger pisał, iż ćwiczenie danie partii mięśni po treningu aerobowym powoduje w pewnym stopniu miejscowe spalanie tłuszczu.

[...] moim postem, ale nie chcę zakładać 2 tematu, a mam pytanie odnośnie HIIT. Co sądzicie o HIIT 20/10 w wersji Tabata style? Czyli 20 sek sprintu i 10 sek truchtu. Chodzi mi o spalanie tłuszczu. Czy ktoś robił już podobny trening? Raz zrobiłem w ten sposób trening, nie wiem jakie miałem V0max po 20 sek każdej sesji, ale wiem że często czułem ból [...]

pseudoefedryna jest calkiem skuteczna jezeli idzie o spalanie tluszczu i blokade apetytu... ma mniej efektow ubocznych niz inne etancjometry efedryny... problemem jest cena.. niestety z p-efedryny latwo wyprodukowac metamfetamine i by stosowac skuteczne dawki trzeba wydac kupe kasy.. jak ktos chce to moge rozwinac temat ale innym razem

Według mnie najleprze na spalenie tzw."opony" są wszelkiego rodzaju areoby.Niestety niema czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu;( a szkoda:D.

Jutro się przeprowadzam i nie będę miał neta, więc potrzebuję teraz aby ktoś doradził mi jakieś suplementy wspomagające spalanie tłuszczu, a ich przyjmowanie uzależnię od prawidłowości diety, którą sprawdzi mi znajomy który jest dietetykiem. Więc co polecacie???

jak spalanie tłuszczu to nie masa, bo się tak nie da, co do supli to kiepski wybór. Pokaż jak wyglada ta Twoja dieta białkowa, bo to słowo mi się źle kojarzy i wypełnij ankietę jak chcesz indywidualnej porady http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ponownie dziekuje za odpowiedz trening aerobowy 20 min ? podobno dopiero spalanie tluszczu w najlepszym przypadku zaczyna sie po 20 min ... i co z tym moim pierwszym pytaniem ... po jakim czasie mozna sie spodziewac jakis ubytkow pasie, jesli nie bedzie nic po tym czasie to bede wiedzial ze cwicze zle ... i wtedy poszukam innej metody

dieta na zero/bilans spalanych i pobieranych kalorii/ z tym, że ze zwiększoną podażą białka co umożliwi zachowywanie już istniejących mięśni, wzmoże powolne spalanie tłuszczu a także czasami nawet pozwoli b. powoli wzrastać albo choćby "utwardzać" sie mięśniom, do tego celu spalacz- tse bodajże podałeś/i może zostać/ no i spróbować można [...]

Czy stosowanie tego planu, co wyzej zapewni mi spalanie tluszczu? Wiem, ze nie mozna wszystkiego na raz, tj uczyc sie biegac i spalac tluszcz na raz, ale pytam z ciekawosci pozdr.

[...] bokserskim ? Sprecyzuj pytanie. Masz na mysli połączenie treningów HIIT z treningami na worku bokserskim czy może HIIT na worku ? czy efektywność, jeśli chodzi o kondycję i spalanie tluszczu, byłaby porównywlna do efektywności przy bieżni czy rowerku ? Z tego zdania wynika, że wczesniej miałeś na myśli drugi człon mojej poprzedniej wypowiedzi ? [...]

wiem dietki swoja droga tylko cwiczylem wczesniej na sucho strajac sie orzezbe i powiem szczerze marne rezultaty nawet bralem odzywki na spalanie tluszczu troche pomoglo ale wciaz nie to czego oczekuje dlatego postanowilem wziasc cykl

Dzięki za odp i sr za dwa posty ale miałem problem z netem i nie wiedziałem czy mi przesłało pierwszy więc napisałem drugi, chciałbym się jeszcze spytać czy jest jakiś schemat na spalanie tłuszczu tzn słyszałem że to idzie od góry twarz klata brzuch i tak dalej ile w tym prawdy ? Zmieniony przez - emeqsy11 w dniu 2018-03-18 18:46:01

Michał, czy zrobisz np. serię na temat SAA tak jak mówiłeś że kiedyś chciałeś to zrobić -wpływ na zdrowie, samopoczucie, przyrost masy/ spalanie tłuszczu itp danego środka np meta ? Mam na myśli małe dawki dla przeciętniaka genetycznego bo kto by tam na jak pros chciał wyglądać.

[...] już plan treningowy. To w takim razie będzie schemat co 2 dzień, wyjdzie 4 razy w tygodniu, 3 obwody to będzie cały trening na dzień. Do tego może czasami jakiś trening na spalanie tłuszczu. I oczywiście dieta, mysle zeby pic jedynie wode z napoi + zero słodyczy (moze byc jakis 1 cukierek dziennie?). I wiem tez ze po treningu trzeba zjesc cos z [...]

To w takim razie będzie schemat co 2 dzień, wyjdzie 4 razy w tygodniu, 3 obwody to będzie cały trening na dzień. Do tego może czasami jakiś trening na spalanie tłuszczu. mozna dorzucic dodatkowa aktywnosc w postaci cardio I oczywiście dieta, mysle zeby pic jedynie wode z napoi + zero słodyczy (moze byc jakis 1 cukierek dziennie?). na poczatek [...]

zioła mi poto ze mam słabom regeneracje i przydały by się jakieś które ułatwiają spalanie tłuszczu a zo to cykl dombka